Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
178.4 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 51.61g | Carb: 162.68g.
Breakfast: Салат из Помидоров, Пирог с Капустой. Lunch: Сахар, Чай, Глазовская Птица Биточки Домашние, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Fish House Рыбные Котлеты, Село Зелёное Молоко 3,2%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Ратибор Варенье Клубничное, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Глазовская Птица Биточки Домашние, Овощное Рагу, Картофельное Пюре. more...
|
|
2476 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amaliya Mur's weight history
|