Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 49.71g | Prot: 106.34g | Carb: 154.58g.
Breakfast: Своя Печеночный Торт, Туровский Молочный Комбинат Моцарелла, Дыня, Край Каравай Хлеб Северная Рожь, Приготовленный Яичный Белок, Президент Сыр Творожный Сливочный, Запеченная или Жареная Треска, Азбука Вкуса Арбуз. Lunch: Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом, Своя Гречка Отварная, Щи с Курицей. Dinner: Дыня, Помидоры, Своя Печеночный Торт, Улыбино Крыло Утёнка . Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Таню@шка's weight history
|