Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
194.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 74.54g | Prot: 47.52g | Carb: 141.51g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем , Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар. Lunch: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Жареная Картошка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Котлета Домашняя, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Жареная Картошка, Rich Зелёный Чай со Вкусом Манго. Snacks/Other: Святой Источник Вода Газированная. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|