Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
249.1 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2023:
|
1845 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 98.46g | Carb: 212.78g.
Breakfast: Макдоналдс Омлет с Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Тост с Сыром. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Vici Лосось Слабосоленый, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. Dinner: Оладьи, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. more...
|
|
3026 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|