|
#кето Плотный обед после трени на 572 кк Стейк Пеппер и перепелиные яйца. Лишнего веса уже не так много, и сброс кг сильно замедляется. Пошла работа над качеством. Скоро добавлю сложных углей На улице +30 🥵 Надо валить на море 😂
Diet Calendar Entry for 14 August 2023:
|
1204 kcal
|
Fat: 97.60g | Prot: 63.31g | Carb: 25.09g.
Breakfast: Nutiva Конопляный Протеин, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%. Elevenses: Agenyz Масло МСТ. Lunch: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Нектарин, Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Сыр Бри, Мираторг Пеппер Стейк. Dinner: ВкусВилл Ежевика Свежая, Сухие Семена Чиа, SPAR Сыр Маасдам 45%, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Простоквашино Сметана 25%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Куриная Печень, Ашан Шампиньоны. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Элинора's weight history
|