Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
197.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2023:
|
2129 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 126.63g | Carb: 220.07g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский. Lunch: Оливковое Масло, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Dinner: Курага, Хайнц Кетчуп Томатный, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Снежок Снежок 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Магнит Банан, Грецкие Орехи. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|