|
بدايه جديده ولله التوفيق
|
206.1 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2023:
|
697 kcal
|
Fat: 17.58g | Prot: 34.06g | Carb: 101.71g.
Breakfast: Nescafe Nescafe (3 in 1) قهوه بطعم الكراميل + كريمه + سكر, سلطة الخضر المختلطة, بطاطس. Lunch: بطاطس, سمك السلور أو القرموط المخبوز أو المشوي. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olaaola's weight history
|