Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
176.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2023:
|
1800 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 169.29g | Carb: 169.65g.
Breakfast: Магнит Банан, Звездный Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный "6 Злаков", Сыродел Сыр Черный Король, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Pasta Mania Рожки, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Балтимор Кетчуп Адмирал, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир Шоколадный . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|