|
Доброе утро стройняшки мои и лёгкого понидельника плюс 200гр.С медовым спасом вас, будьте стройные, счастливы и любимы берегите себя и своих близких🌹🌹🌹💋
|
184.5 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 99.91g | Carb: 182.31g.
Breakfast: Творожная Шарлотка, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Перекресток Огурцы Малосольные, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Сыр Сулугуни, Чай, Форель Слабосоленая, Копченов Сало Фермерское, Обнинский Хлеб Хлеб Рижский на Живой Закваске, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные. Dinner: Зеленое Яблоко, Малина, Ашан Слива Желтая, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Теос 2%, Сыр Стародубский Творог 5%, Помидоры. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Укроп, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. more...
|
|
3416 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 3 hours and 8 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|