РыЖуЛяя's Journal, 14 August 2023

159.2 lb Lost so far: 72.3 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1802 kcal

Fat: 54.42g | Prot: 112.91g | Carb: 211.60g.   Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%, Ёбатон Печенье Шоколад-Кофе. Lunch: Киприно Сыр 15%, Растительное Масло, Ратимир Фарш Мясной Говяжий, Barilla Макароны, Ёбатон Печенье Шоколад-Кофе. Dinner: Energy Diet Капучино. Snacks/Other: Bombbar Protein Chips Milk Chocolate, Дыня, Банан, Киприно Сыр 15%, Шебекинские Перышки. more...

659 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...