|
Записала сегодня всю еду. Ем немного, но не очень правильно, как я вижу. Но поскольку гуляю с детьми, то видимо все сжигается. Все таки надо себе прививать полезные привычки, несмотря на то, что страх набрать вообще растворился. Но все же надо на трени и белка побольше. Домашние тренировки не про меня, но с 1 сентября начну ушу дома и немного комплексных упражнений на крупные мышцы - спину, бедра, попу
|
136.0 lb
Lost so far: 94.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2023:
|
1196 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 40.72g | Carb: 100.58g.
Breakfast: Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Fazer Хлеб Отруби-Микс с Морковью, Чай с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Пчелин Беляши с Говядиной, Вода. Dinner: Магнат Руби. more...
|
losing 1.3 lb a week
|