Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
161.8 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 65.37g | Carb: 151.67g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Геркулес Овсяные Хлопья, Руккола, Яйцо, Помидоры. Lunch: Картофель Отварной, ВкусВилл Бульон Куриный, Магнит Лапша Яичная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Dinner: Карусель Салат из Свежей Капусты, Варенье, Запеченный Картофель, Лисички в Сметане. Snacks/Other: Смешанные Орехи, O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Пицца Домашняя. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|