Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
119.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 102.76g | Carb: 125.67g.
Breakfast: Миндаль, Спартак Шоколад Весовой Dark Lux, Alpro Миндальное Молоко Barista, Яйцо, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Гарнец Мука Овсяная, Кабачок. Lunch: Капуста Белокочанная, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель. Dinner: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Мороженое, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Финик, Грецкие Орехи, Миндаль, Американо. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nata19770805's weight history
|