alkervs's Journal, 11 January 2021

149.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

961 kcal

Fat: 26.83g | Prot: 20.03g | Carb: 171.68g.   Breakfast: Банан. Lunch: Курица с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: От Фермера Йогурт со Злаками. Snacks/Other: Яблоки, БМК Сливки 20%. more...

1662 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...