Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
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144.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2023:
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1980 kcal
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Fat: 59.23g | Prot: 89.09g | Carb: 274.72g.
Breakfast: Maçãs Gala, Pão Francês sem Miolo, Pão de Queijo, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Apti Aveia em Flocos, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Tangerinas, Pão de Leite, Café com Açúcar, Sodiê Bolo de Maracujá, Broa de Fubá. more...
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1609 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 2.3 lb a week
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