Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
115.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
1946 kcal
|
Fat: 44.41g | Prot: 154.58g | Carb: 226.07g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Красная Смородина, Селяночка Рисовая Мука, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное. Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Fine Food Королевские Креветки, Олейна Подсолнечное Масло, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Dinner: Ебатон Протеиновое Печенье, Ашан Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Националь Рис Отварной Золотистый. Snacks/Other: Trest "B" Ткемали Кисло-Сладкий Классический, Огурец (с Кожурой), Supreme Protein Протеиновый Батончик, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лена Колес's weight history
|