Сердце красавицы склонно к измене.Билдеры мрут от сердечных болезней, а вовсе не от стероидов, как все думают. Самое популярное - синдром спортивного сердца. Сердце увеличено в объеме, но при этом не эластично и не выполняет свою функцию перекачки крови.
Группа риска - слишком большая масса тела и диуретики. Ничего из этого мне вроде бы не грозит, но я не смогла найти адекватной информации по тренировке сердца и мониторингу его развития.
Решила проверить что с моим сердечком.
Ношу монитор сутки, еще предстоит ЭХО и ЭКГ.
Вчера была силовая тренировка - легкая, на плечи.
Сегодня интервальное кардио 30 минут - 1мин быстрый бег (10-20 км/ч) + 2 мин ходьба 5км/ч.
Результаты будут во втроник, ждемс.
Сегодня я Электроник =)