olgavasilevskaya1's Journal, 08 August 2023

121.0 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1084 kcal

Fat: 60.48g | Prot: 34.01g | Carb: 104.73g.   Breakfast: Кофе. Lunch: Сыр Колби Джек, Ванильное Мороженое, Виктория Салат из Огурцов по-Корейски, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Show Time Попкорн Карамель, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Кофе, Курага, Изюм, Каждый День Чернослив Сушеный, Окей Финики Сушеные с Косточкой. more...

2811 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Hiking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Apple Health - 12 hours and 35 minutes. more...