olgavasilevskaya1's Journal, 11 August 2023

121.0 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

855 kcal

Fat: 38.23g | Prot: 36.76g | Carb: 97.05g.   Breakfast: Кофе. Lunch: Daesang Соевая Паста, Зеленый Острый Перец ч.л., Гуляш из Свинины, Сливочное Масло, Макфа Гречка на Воде, Сыр Колби Джек, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Кофе, Черешня. more...

2529 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Apple Health - 12 hours and 59 minutes. more...