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Essa semana não consegui postar o café da manhã mas todos seguiram essa mesma base! -1 faria de pão integral -4 claras fritas na água -café sem açúcar -100g de mamão + chia
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
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1079 kcal
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Fat: 15.36g | Prot: 104.43g | Carb: 133.02g.
Breakfast: Mundo Verde Chia, Café, Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Cuscuz (Cozido), Café. Snacks/Other: Banana Prata, AdeS Leite de Soja Original, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. more...
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