nisagettingslim's Journal, 10 August 2023

Nasıl fark yok gibi? 🙊🙄8 değil 10 kg vermiş gibisin, gönülden tebrik ediyorum👏🏻😀, hayallerinden daha güzel sonuçlar alırsın inşallah canım benim. 🤗❤🌺 

Canımm Tuba💕 çok mutlu oldum. Çok teşekkür ederimm🥹🫶🏻 inşallah 🪻 

Bence bayagi fark var ayni kiyafetleri giyip fotograf cekresen daha fazla anlarsin farki 

Sonay teşekkür ederim.🪻 Pantolonu denemek için sipariş etmiştim, denediğimde bu kadar kötü bir görüntü beklemiyordum dolayısıyla iade ettim. O yüzden aynı kıyafetlerle kıyaslayamadım😊 

Ne demekk💕💞 

Bence fark fazlasıyla var motivasyonunu düşürme çok güzel olmuş ablacığım🥰 

gecelerdahaguzel çok çok teşekkür ederim🦋 

Harika... fark belirgin şekilde ortada emin ol tebrik ediyorum ☺️💪 

Ay inşallah Ayşecim çok teşekkür ederim canım benim, hepimiz mutlu olduğumuz bedenlere kavuşuruz inşallah 🪻💕 

tubakkyn, çok çok teşekkür ederim,çok mutlu oldumm🥹 💕 

yaparsin ve fark baya iyi hafife alma yagdan gitmis yaniiii 

Direkt göbek bölgesinden vermişsiniz, bence bu yavaş bile olsa çok güzel bir sonuç ne yspıyorsanız bence devam edin, sabitte kalsanız önceki hale göre baya fark var👏 

İrem nida çokkk teşekkür ederimm. Başaracağımm🫂🦋 

sadelitürkkahvesi, çok teşekkür ederim yorumunuz için.🫶🏻 Kesinlikle devam edeceğim. Önceki diyet psikolojim de kalmadı. Bir kez sekteye uğradığı zaman koyvermiyorum. Bu şekilde hedefime ulaşacağıma inanıyorum. Dilerim isteyen herkes mutlu olduğu bedenlere ulaşır 🦋 

bende göbeğimi nasıl eritcem diye dusunuyom 

Aaaa bu benim hedefiimm 😍 bence yine de çok iyi zayıflamışsın, ayrıca şöyle bir şey var ki zayıfladıkça kilo vermek daha da zorlaşıyor ben mesela 85'ten 82'ye 3 haftada indim ama ardından yine 3 hafta sonra bi baktım ki 81 olmuşum, zorlaşıyo gerçekten. Ve boy da önemli bir etken tabi ki, kütle boy endeksine göre ne kadar fazlan varsa o kadar kolay zayıflarsın, ne kadar eksiğin varsa o kadar kolay kilo alırsın 

güldiyarı, önerebileceğim tek şey; sağlıklı beslenmeyle bir yere kadar kilo veriliyor. Ama hayatınıza hareketi eklediğiniz vakit her şey bambaşka boyuta taşınıyor. Ben bu süreçte rakam olarak çok da fazla veremedim. Ama şöyle bir dönüp baktığım zaman metabolizma yaşım 40lardan 25'e düştü, ki henüz yaşım 22. Elimden geldiğince daha daha fazla hareket ekliyorum hayatıma. Gerek yürüyüş, gerekse youtube'dan bazı videolar izleyerek evde egzersiz yapıyorum. Keşke daha önce bu aydınlanmayı yaşasaymışım. Umarım Hedefinize ulaşırsınız🫶🏻 

Hydra38 kesinlikle haklısınız. Önemli olan pes etmeden sürdürülebilir bir düzen oturtmak. Gerisi kolaylaşıyor. Umarım hedefinize çok kolay ve sağlıklı bir şekilde ulaşırsınız 🫂🫶🏻 

nasil fark yok müthiş fark var orda  

yavaş ve kalici, hızlı ve geçiciden iyidir