Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
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137.8 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 August 2023:
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1607 kcal
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Fat: 39.93g | Prot: 141.77g | Carb: 169.25g.
Breakfast: Pan Blanco, Mercadona Copos de Avena, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Bebida de Soja Zero, Canela, Hacendado Lomo de Pavo. Lunch: Hamburguesa de Pollo, Hacendado Arroz Basmati, Hacendado Salteado de Gambas, Ajos Tiernos y Trigueros, Melocotones, Huevo. Dinner: Hacendado Sepia Congelada, Cebollas, Plátano, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Zanahoria, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Huevo, Patatas Cocidas. more...
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losing 4.6 lb a week
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