Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
248.5 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2023:
|
1934 kcal
|
Fat: 90.41g | Prot: 82.29g | Carb: 176.33g.
Breakfast: Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Сливочное Масло, Casademont Хамон Серрано, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ролл Калифорния, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами, Суп Мисо. Dinner: Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом, Милти Бифштекс Из Говядины С Овощами Гриль. more...
|
|
3633 kcal
|
Activities & Exercise:
Basketball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|