Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
163.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2023:
|
1230 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 69.23g | Carb: 152.99g.
Breakfast: Вафли творожно-овощные, Пеликан Паштет из Говяжей Печени, Ашан Груша Вильямс, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Приготовленные Грибы (без Жира), ВкусВилл Бедро Куриное без Кости без Кожи, Запеченный Картофель, Сыр Косичка, Арбуз. Dinner: Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Фиштрейд Пангасиус Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Челны Хлеб Хлеб Серый. Snacks/Other: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Сыр Косичка, Natige Курт, Лента Огурцы Малосольные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|