Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
104.7 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2023:
|
1269 kcal
|
Fat: 29.01g | Prot: 113.92g | Carb: 138.42g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа , Горбуша. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira#k's weight history
|