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2 tr. de pain de mie, 4 oeufs, 1 tr. de dinde, 1tr. de cheddar, emmental rapé. 630Kcal. 42g de protéine. Bon appétit à tous!
Diet Calendar Entry for 09 August 2023:
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1394 kcal
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Fat: 51.06g | Prot: 90.30g | Carb: 138.49g.
Lunch: Le Phare du Cap Bon Harissa, Isla Délice Délice de Poulet Cuit à l'étouffée, Épi d'or Pain de Mie Classique Nature, Les Croisés Spécial Burger Cheddar, Les Croisés Emmental Râpé, Oeuf. Dinner: Décathlon Isolate Whey Protein Vanille, Quaker Cruesli Chocolat au Lait, Grainéa Flocons d'avoine, Banane, Eco + Fromage Blanc. more...
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 Comments
09 Aug 23 by member: SoSo........
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Ça glisse tout seul 😂 Franchement, c'est rapide à faire, pour le repas du midi ça va bien!
09 Aug 23 by member: Karim LYN69
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09 Aug 23 by member: 𝕊𝕒𝕙𝕣𝕖𝕖𝕟a *
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09 Aug 23 by member: Karim LYN69
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Oui et c'est gourmand , tu en manges qu'un?
09 Aug 23 by member: SoSo........
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Je pense que le calcul de kcal n’est pas vraiment bon…
09 Aug 23 by member: Nina.Adoru
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S-Chocolat Ah bah sûuuur, sinon j'explose 😂 Faut le finir déjà, celui-ci 😝 C'est conséquent crois-moi, il reste juste la place pour le café, après. 😅
09 Aug 23 by member: Karim LYN69
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Allez Nina.Adoru on t'écoute
09 Aug 23 by member: Karim LYN69
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Mdr effectivement mes yeux sont plus gros que mon ventre ! je te crois bien alors
09 Aug 23 by member: SoSo........
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super bravo pour ton croque messieurs 👌👍😉
09 Aug 23 by member: yleger39
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09 Aug 23 by member: Karim LYN69
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09 Aug 23 by member: Karim LYN69
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Je peux avoir la recette stp ? Merci ☺️
09 Aug 23 by member: sof43
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Comment sa me donne bien envie 🤤
09 Aug 23 by member: Lisamariafr
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Sof43 Tu prends 3 œufs, tu fais une omelette, tu assaisonnes comme tu veux, moi je mets poivre et harissa. Quand tu commences à faire cuire ton omelette, tu mets les deux tranches de pain de mie dessus puis tu les imbibes des deux côtés avec l'oeuf. Tu laisses cuire un peu, puis tu retournes. Tu replis les bords de l'omelette. Tu mets une tranche de cheddar, une tranche de blanc de poulet (ou dinde) sur un côté, tu recouvres avec l'autre. Pour finir tu mets (perso j'assaisonne avec un peu de curcuma) 20-30 g d'emmental râpé, et le tour est joué.
09 Aug 23 by member: Karim LYN69
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Ça a l’air très très bon je vais essayer .
09 Aug 23 by member: corinthe66
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Tu me diras ce que tu en penses corinthe66 😉
09 Aug 23 by member: Karim LYN69
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Pareil Audrey2219 tu me diras ce qu'ils en ont pensé
09 Aug 23 by member: Karim LYN69
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Je te dis ça demain soir ! Merci !
09 Aug 23 by member: corinthe66
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09 Aug 23 by member: voyareveuse
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