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Chateada pq ontem caminhei 9 km, fiz meu treino na academia, consumi menos de 1.300 kcal e não desci nada na balança… nada! Vão dizer que é por causa da academia e tal, mas isso é muito desanimador, a vontade que tenho é largar a musculação.
Diet Calendar Entries for 09 August 2023:
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1302 kcal
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Fat: 43.92g | Prot: 80.87g | Carb: 153.93g.
Breakfast: Bom Biscoito Sequilhos Sabor Nata, Chá (Infusão). Lunch: Swift Fígado (Iscas), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida. Snacks/Other: BH Iogurte Desnatado, Hortifruti Manga Tommy, Gold Sucralose, Omelete ou Ovos Mexidos, Itambé Requeijão Light, Pão Francês, Agtal &Joy Cranberry. more...
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