Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
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138.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 August 2023:
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1641 kcal
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Fat: 59.58g | Prot: 129.86g | Carb: 141.94g.
Breakfast: Canela, Fresas, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Bebida de Soja Zero, Pan Blanco, Mercadona Copos de Avena, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Salteado de Gambas, Ajos Tiernos y Trigueros, Huevo, Hacendado Macarrones de Lentejas, Melocotones, Entrecot. Dinner: Plátano, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Carrefour Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Patatas Cocidas. more...
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losing 6.2 lb a week
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