Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
214.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2023:
|
1551 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 98.55g | Carb: 155.02g.
Breakfast: Чистая Линия Тан Газированный Маложирный, Помидоры, Жареное Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки, Sen Soy Лапша Стеклянная WOK, Sen Soy Корейская Заправка для Моркови. Dinner: Нектарин, Ягодный Край Желе со Вкусом Яблока, Denmax Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Лента Щупальца Кальмара в Рассоле. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|