Сколько граммов белка на кг веса вы едите?
Diet Calendar Entry for 08 August 2023:
|
1448 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 109.32g | Carb: 71.29g.
Breakfast: Красная Цена Соус Майонезный 25%, Рис Вареный, Вареное Яйцо, SPAR Крылья Гриль. Lunch: Красная Цена Соус Майонезный 25%, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Моя Цена Крабовое Мясо Имитация , Троекурово Курбаски . more...
|
|
1 to 20 of 41
Comments
1,5 получается, в идеале мне бы до 2х довести, по нижней границе 1 гр.
08 Aug 23 by member: Tina-Prol
|
08 Aug 23 by member: Марья__Моревна
|
2 гр, чтобы максимально сохранить ММ
08 Aug 23 by member: grigoreva.na
|
Стараюсь по 2, но для меня это сушка)))
08 Aug 23 by member: Ana_Norton
|
Ana_norton, я тоже думаю начать есть по 2г,я тоже на сушке ,только на вечной, а так обычно ем 2г на кг сухой массы
08 Aug 23 by member: doylehector
|
1,5 гр. Хотела 2,но не получается.Угли сильно урезать придется,а это уже ограничение,потом срыв.
08 Aug 23 by member: al.makuasheva16
|
08 Aug 23 by member: spoookyspider
|
Spoookyspider,почему именно столько?
08 Aug 23 by member: doylehector
|
08 Aug 23 by member: valentina_870
|
doylehector ну это вроде минимальная норма белка в день,у меня нет никакого спорта
08 Aug 23 by member: spoookyspider
|
doylehector если я буду при своем весе пытаться хотя бы 1,5 добирать я с ума сойду
08 Aug 23 by member: spoookyspider
|
я в обед за 500г еда получаю 60г белка
08 Aug 23 by member: marshmallow1564
|
08 Aug 23 by member: doylehector
|
08 Aug 23 by member: doylehector
|
Минимум 1,5 на кг веса стараюсь
08 Aug 23 by member: Алена Снигирь
|
1,5-1,8 стараюсь, но сложно добирать
08 Aug 23 by member: •Akira•
|
За сегодня 2,7 гр/кг. Не занимаюсь спортом 😁
08 Aug 23 by member: Alina582
|
08 Aug 23 by member: Fhwjwjdbw
|
08 Aug 23 by member: Alina582
|
А я ем 1,7 г/кг, залетает легко
08 Aug 23 by member: sha_toma
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
doylehector's weight history
|