Stefanie0504's Journal, 07 August 2023

Endlich habe ich heraus gefunden wie man hier mal schreibt.
Bin seit ein paar Wochen nun dabei und habe offiziell 11 kg abgenommen. Freue mich auf regen Austausch

Diet Calendar Entries for 07 August 2023:
1300 kcal Fat: 55.75g | Prot: 122.66g | Carb: 73.76g.   Lunch: Bäcker Low Carb Brot, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, More Nutrition Moremelade Kirsche, Ja! Cremiger Frischkäse. Afternoon Tea: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Body Attack Extreme Iso Whey. Dinner: Milbona Kräuterbutter , Edeka Rosenkohl TK, Rinderhüftsteak. more...
3103 kcal Activities & Exercise: Cross Training - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 49 minutes, Google Fit - 23 hours and 6 minutes. more...

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Comments 
11 Kilo ist ja schon super! Herzlichen Glückwunsch dazu und herzlich willkommen hier! Viel Erfolg noch 🍀 
07 Aug 23 by member: Tinaret
Wahnsinn!!!@ Herzlichen Glückwunsch zu so ner krassen Abnahme!!!🥳🥳🥳🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊 
07 Aug 23 by member: Violetta 73
Glückwunsch! Hoffe du findest hier noch ganz viel Motivation! 
07 Aug 23 by member: workout.franzi
herzlich willkommen 👋  
07 Aug 23 by member: tatiswelt64
Danke ihr lieben. Eigentlich habe ich noch mehr abgenommen aber leider 25% wieder zugenommen und an denen kämpfe ich gerade 🙄🙄 
07 Aug 23 by member: Stefanie0504
mach dir nichts draus. Habe heute auch was über die Strenge geschlagen. Muss Mal sein  
07 Aug 23 by member: Stephan06
Am 19./20 Juli 8,6 kg von einem auf den nächsten Tag? Wie geht denn das? 
07 Aug 23 by member: Tnstrss
Das ist schonmal ne Nummer! 11 Kilo sind toll!! Herzlich willkommen! 
07 Aug 23 by member: Dienstag81
willkommen....ich möchte auch über Nacht 8,6 kg abnehmen 😀 
07 Aug 23 by member: Celina3008
GZ 👍 
07 Aug 23 by member: De Sarah
Herzlich Willkommen und toll gemacht! @Tnstrss...es ist nicht über Nacht, sondern vom 15.Mai bis 20. Juli!!!! Das ist absolut realistisch!!!! 
07 Aug 23 by member: Jolly101
Super Erfolg! Schön, dass du da bist 🙂 
07 Aug 23 by member: EluElaEli
@Jolly101: gestern Abend stand es noch anders im Verlauf 🤷🏼‍♀️ 
07 Aug 23 by member: Tnstrss
Das war nicht über Nacht 🙄 der hat einfach ein falsches Datum übernommen, welches ich schon geändert habe. Man muss erst lernen mit dieser App umzugehen  
07 Aug 23 by member: Stefanie0504
Huhu ich weiß bis jetzt nur wie man antwortet wie man selber etwas postet hab ich leider bei mir noch nicht entdeckt 
08 Aug 23 by member: Ainky
Guten Morgen, herzlich Willkommen und viel Erfolg 🍀🙋🏻‍♀️🌞 
08 Aug 23 by member: anmogu64
👍😀 
08 Aug 23 by member: Celina3008
Hallo Stefanie. Hier bist du gut aufgeräumt! Und schon sooo viel abgenommen. 😳 Respekt! 👍 
08 Aug 23 by member: Abraxsa
@Anki: Geh dahin wo du dein Essen postest: Runterscrollen/ Foto abtippen und hochladen, schreiben/speichern. Oder Notizen, oder Stift antippen. Bio/ Vorstellen geht nur in der Computerversion. 👍😉 
08 Aug 23 by member: Abraxsa
Super! 
08 Aug 23 by member: Mimpelchen

     
 

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