Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
177.9 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2023:
|
2412 kcal
|
Fat: 68.50g | Prot: 115.57g | Carb: 333.07g.
Breakfast: Персики, Лента Копчено-Вареная Говядина, Nestle Кит Кат (46г), 4Life Хлеб Атлетик, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Крымхлеб Лаваш Крымский Круглый, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Мороженое, Фабрика Вкуса Салат с Телятиной, Паста Карбонара, Red Bull Red Bull. Snacks/Other: Персики, Арбуз. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
da.sha.z's weight history
|