Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
195.3 lb
Lost so far: 85.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2023:
|
1893 kcal
|
Fat: 81.44g | Prot: 137.88g | Carb: 164.74g.
Breakfast: Приосколье Колбаса Необыкновенная, Сыр-Бор Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Булка с Повидлом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Макароны Отварные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Крымская Коровка Плавленный Сыр Сливочный Крымские Сливки, Лук, Вкуснотеево Сметана 20%, Лимак Хлеб Столовый, Огурец (с Кожурой), Глобус Салака Жареная. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katyafox48rus94's weight history
|