Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2023:
|
2828 kcal
|
Fat: 107.52g | Prot: 197.59g | Carb: 264.75g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Шашлык из Свинины, Картофель Отварной, Котлета Свиная. Dinner: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Пекарня Марии Пряники с Шоколадным Вкусом. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|