|
Завтрак: 551ккал Бжу 31/45/26 Творог с малиной, голубикой и арахисовой пастой+Кофе с молоком Начала считать БЖУ. Кто бы сомневался, дикий недобор по белкам 🥲 и перебор по жирам. В пн сдача крови на железо. Так, глядишь, может волосы лезть перестанут 💪
Diet Calendar Entry for 05 August 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 108.54g | Carb: 141.42g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Голубика, Малина, Творог 5%, Сахар. Dinner: Грудка Индейки, Гречка. Snacks/Other: ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. more...
|
|
 Comments
Надо на ферритин кровь сдавать, просто показатель железа не очень эффективно будет, мне так мой терапевт говорила. Железо было в норме, а ферритин очень низкий, отсюда волосы падали как осенние листья.
05 Aug 23 by member: Татьяна_12_12
|
Татьяна_12_12, о, спасибо, уточню у терапевта, включал ли он это в анализ. Вообще сейчас в направлении написано, что анализ крови на 17 показателей, железо вот отдельно выделили. Ну, посмотрим, что там наанализируют, если ферритина не будет, то дополнительно попрошу... Спасибо 🙏💕
05 Aug 23 by member: Bunny-chan.jpeg
|
06 Aug 23 by member: Aleksandr.S.P.B.
|
Alexus74, спасибо, стараюсь!!! ✨
06 Aug 23 by member: Bunny-chan.jpeg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bunny-chan.jpeg's weight history
|