Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
156.7 lb
Lost so far: 99.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2023:
|
1238 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 81.44g | Carb: 119.61g.
Breakfast: Ашан Чернослив Сушеный , Светаево Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо Куриное, Селяночка Рисовая Мука, Светаево Творог Обезжиренный. Dinner: Сельдерей, Ермолино Майонез, Коломенское Хлеб Ароматный, Очаково Квас Очаковский, Окрошка. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|