|
Товарищи, помогите разобраться вот с каким вопросом! КБЖУ сырых и готовых макарон очень сильно отличается. И если с калорийностью всё примерно понятно (уменьшается в 2-3 раза при варке), то с изменением БЖУ ничего не ясно. Вот, к примеру, у меня Макфа высокобелковые (21г белка на 100г сухого продукта). Как изменится количество белка после варки на воде? Есть кто компетентный в вопросе?
Diet Calendar Entry for 05 August 2023:
|
2220 kcal
|
Fat: 70.05g | Prot: 99.60g | Carb: 295.94g.
Breakfast: MCC Trade Company Вишня Сушеная, Food Master Живой Йогурт Лесные Ягоды, Айс Творог Нагыз Обезжиренный, Акульчев Венские Вафли с Чёрной Смородиной, Dina Арахис Солёный, Яшкино Курабье с Вишнёвой Начинкой, Мое Молоко 2,5%. Lunch: Hot Cat Hot Cat Multifruit, KDV Tondi Choco Pie, Мое Молоко 2,5%, Банан, 3 Желания Соус Карри с Манго, Байрам Грудка НЕЖНАЯ, Лучшие Рецепты Икра Овощная , Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Шаурма, Сливы. Dinner: Food Master Живой Йогурт Лесные Ягоды, President Творог 0,1%. Snacks/Other: Яшкино Печенье Сдобное Бонфетти, Мое Молоко 2,5%, Hot Cat Hot Cat Multifruit. more...
|
|
 Comments
здравствуйте
все продукты измеряются в сухом, сыром виде, в программу так и забиваете, если 100г. сухих макарон то это кол-во и забиваете.
06 Aug 23 by member: AnitaSan23
|
Берете например 100гр сухих макарон,отвариваете,на выходе получаете ну например 200гр.Но белка в них останется так же как и и в 100гр сухих макарон.
17 Aug 23 by member: mmoiseenko49
|
можно посчитать калорийность сваренных макарон с учётом выхода готового продукта, и записывать в ФС готовом виде как "свою еду". Ещё есть приложение Calirizator.ru, в котором легко посчитать калорийность своих многокомпонентных блюд.
19 Aug 23 by member: E_lenk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luStarlight's weight history
|