Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
132.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 89.18g | Carb: 124.43g.
Breakfast: Ашан Слива Сезонная, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Гриднев Хлеб Бородинский, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, Свекла Вареная. Lunch: Анапский Хлебокомбинат Багет Гречневый с Луком, Простоквашино Молоко 2,5%, Вараксино Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Активия Йогурт. Dinner: DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
клепа999's weight history
|