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Sergio Espinar, un crack en nutricion deportiva
Diet Calendar Entry for 03 August 2023:
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2802 kcal
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Fat: 122.38g | Prot: 136.16g | Carb: 285.14g.
Breakfast: Caramelo, Mate Amargo, Leche en Polvo Entera, Galletitas Clásicas, Café. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papa Cocida, Cabaña Argentina Morcilla al Verdeo, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo. Dinner: Patatas Fritas, Tapa de Tarta, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Huevo Duro, Aceitunas, Cebollas Cocidas Maduras. Snacks/Other: Alpino Chocolate Semiamargo, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Misky Turron de Mani, Tang Jugo de Naranja, Café, Purisima Leche en Polvo Entera. more...
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