Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
188.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 119.07g | Carb: 92.54g.
Breakfast: ВкусВилл Сгущёнка, Избенка Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Красные Помидоры, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Куриные Котлеты с Сыром, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Цветная Капуста на Пару, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Арбуз, Магнит Сыр Сулугуни, Избенка Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». more...
|
losing 4.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
aksyto4ka's weight history
|