Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
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116.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2023:
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2428 kcal
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Fat: 59.74g | Prot: 85.78g | Carb: 382.41g.
Breakfast: Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). Lunch: REWE Zwiebel, Dennree Hafer Geschält, Natives Kokosöl Kaltgepresst, Kokos Drink Ungesüßt, Farmers Gemüse. Dinner: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alnatura Hafer Natur, Kaufland Maiswaffeln mit Meersalz, Alnatura Cornichons, Oatly Aufstrich Natur, Hafer-Buchweizen-Brot, Strauchtomaten, Äpfel. Snacks/Other: Gurke (mit Schale), Babykarotten, Joghurt Mild 3,5%, Kokos Drink Ungesüßt, Quinoa Gepufft, Mandeln, Cornflakes Ungesüßt, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). more...
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losing 4.6 lb a week
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