Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2023:
|
1496 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 88.98g | Carb: 182.15g.
Breakfast: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Вологжанка Молоко 1,5%. Lunch: Картофельное Пюре, Салат Овощной с Маслом, Брусника Филе Курицы с Сыром и Томатом . Dinner: Tree Of Life Life Collagen Protein, Суп из Белых Грибов, Листья Салата, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Fisherman Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto. Snacks/Other: Balkhoorma Хурма Сушеная, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Верховье Сорбет Манго в Белой Глазури, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Магнит Банан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|