|
Kilokalorien unterboten ✅️
Dreiviertelstunde intensives Zirkeltraining ✅️
5h Schlaf (bei 10 im Bett gelegenen Stunden und hin und her Wälzung) 😵💫
5.35 Uhr 🥴 auf in den verdammt langen Arbeitstag 💪
schnell noch genügend Gemüse und Obst einpacken, damit nicht anderweitig dummes Zeug gegessen wird 🍅🥕🍎
|
221.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 60.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2023:
|
1368 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 59.67g | Carb: 116.54g.
Breakfast: Äpfel, Strauchtomaten, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Eridanous Moussaka. Dinner: Gut & Günstig Champignons, Getoastetes Weißbrot, Dulano Kochhinterschinken, Ja! Gouda Jung 48% Fett. Snacks/Other: Whisky. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
 Comments
hatte auch nur 4 Stunden 😔 bestimmt der Mond 🌒🌙
02 Aug 23 by member: De Sarah
|
Ich glaube, der Mond ist unschuldig 😄
Ich habe seit 22 Jahren Schlafstörungen
02 Aug 23 by member: KerstinInorge
|
ohhh das ist aber nicht schön 🥴
02 Aug 23 by member: De Sarah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KerstinInorge's weight history
|