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lidando com a culpa de não ir treinar hoje... machuquei o quadril na quinta, treinei sábado e piorou. to quase 100%, mas quero dar mais um tempo pra recuperar, enfim... bom dia a todos!
Diet Calendar Entry for 01 August 2023:
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2009 kcal
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Fat: 50.47g | Prot: 149.58g | Carb: 231.28g.
Breakfast: Wickbold Pão do Forno Integral, Nestlé Leite Moça, Aurora Presunto Cozido, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Tche Milk Queijo Mussarela. Lunch: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Agrosul Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Catupiry Requeijão Light, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Agrosul Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis Cozido. Snacks/Other: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Banana Caturra, Aurora Presunto Cozido, Tche Milk Queijo Mussarela, Andreazza Pão Francês, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Wickbold Pão do Forno Tomate e Ervas, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Tche Milk Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido, Maçã, Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. more...
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