Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
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166.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 August 2023:
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1074 kcal
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Fat: 25.66g | Prot: 83.15g | Carb: 133.28g.
Breakfast: 사과, 미스터네이처 미스터 해톡주스, 아이스 아메리카노. Lunch: 밥, 고등어조림. Dinner: 풍심당 유기농 무설탕 코코아 현미칩, 배추김치, 솔직단백 쿠키앤크림, 미트리 소고기 스테이크 오리지널. Snacks/Other: 테이크핏 테이크핏 맥스 고소한맛. more...
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losing 7.7 lb a week
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