Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
168.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2023:
|
1535 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 102.20g | Carb: 143.82g.
Breakfast: 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой Диетический, Красный Лук, Красные Помидоры, Булгур (Вареный), Подсолнечное Масло, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый. Lunch: Подовинновское Молоко Сметана 15%, Эдельвейс Тан Нор, Мегамарт Смесь для Окрошки с Говядиной, Мэри Квас "Домашний". Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Балтика Пиво Жатецкий Гусь. more...
|
|
1931 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2007lia's weight history
|