Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2023:
|
1512 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 68.12g | Carb: 128.40g.
Breakfast: Fit Parad Семена Чиа, Овсяная Каша (Сах.Зам. Fitparad), Банан, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Polezzno Миндальные Лепестки , Ашан Кокосовая Стружка, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Кофе с Молоком (Сах.Зам. Fitparad). Lunch: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Яичница, Самокат Кукуруза Сахарная в Зернах, Чай (Сах.Зам. Fitparad), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Редис, Болгарский Перец. Dinner: Самокат Нутовые Чипсы, Сыр Чеддер, Шеф Перекресток Индейка в Соусе Бешамель с Пастой Орзо, Чай (Сах.Зам. Fitparad). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
polly_rafe ♡'s weight history
|