|
Diesen Monat weniger Km, dafür häufiger gegrillt 🥴 Man könnte auch sagen, sowas kommt von sowas 😞
|
188.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2023:
|
1834 kcal
|
Fat: 81.02g | Prot: 77.15g | Carb: 199.90g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Milbona Quark 20%, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Marmelade. Lunch: Golden Toast Butter Toast, Butter, Schinken (Extra mager). Dinner: Trader Joe's Röstzwiebeln, Golden Toast Butter Toast, Gut Ponholz Stielkotelett , Butter, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Banane, Duplo Duplo. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|