Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2023:
|
2275 kcal
|
Fat: 150.03g | Prot: 75.38g | Carb: 169.95g.
Breakfast: Красное Яблоко, Яйцо, Компас Здоровья Масло Льняное, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Арбуз, Сыр, Нектарин, Картофель Отварной, Восход Торт Домашний со Сметаной, ВкусВилл Сало Бутербродное с Чесноком , Огурец (с Кожурой), Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые. Snacks/Other: Малина. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allfaregi's weight history
|