|
62.65.....Потеряла за месяц всего 1,9/2кг, от веса 64,55, за июль. ....прогресс замедлился. Маловато потеряно. Позже 62.55.
|
137.8 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
|
1517 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 72.69g | Carb: 174.52g.
Breakfast: SPAR Арбуз, Зеленый Листовой Салат, Шармель Пастила со Вкусом Йогурта, Печенежность Печенье Тыквенное , RED Шоколад Карамельный, Вязанка Ветчина Столичная, Богдаша Сыр Легкий, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Большевик Барни Шоколадная Начинка, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Пятерочка Помидоры, Зеленый Лук, Эконива Сыр Щучанский, Вязанка Ветчина Столичная, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Лента Перец Чили , Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Селяночка Гречка Селяночка, SPAR Арбуз. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творожок Вишня-Банан 3,6%, Hyper Vanilla Pudding, Пятерочка Помидоры, Тема Биотворог. more...
|
steady weight
|